Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être

 

 

LES APPLICATIONS AU QUOTIDIEN

 

Mieux-être au quotidien

 

La pratique régulière de la sophrologie permet de développer la résistance au stress et d'améliorer la qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel.

- Meilleure qualité de sommeil,

- Sensation de vitalité, récupération rapide,

- Gestion des émotions,

- En entreprise : développement d'une attitude sereine et positive, amélioration de l'efficacité personnelle, du travail en équipe et de la communication.

 

Education et sport

Les techniques sophrologiques sont utilisées pour améliorer la concentration, la mémorisation et pour développer une attitude positive face aux difficultés.

A l'école : programmes spécifiques à destination des enfants et des adolescents, préparation des examens.

Dans le milieu sportif : en soutien des plans d'entraînements techniques et physiques et pour la préparation aux compétitions.

 

Santé

La sophrologie apporte aux professionnels de la santé un ensemble de techniques qui peuvent être utilisées de façon isolée ou en complément d'un traitement, par exemple dans le cas de : 

- Anxiété, depression, affections psychosomatiques, acouphènes, douleurs chroniques, 

- Préparation d'interventions, récupération post-opératoire,

- Rééducation.