LA DOULEUR CHRONIQUE

 

Prise en charge en sophrologie

 

Tout d'abord la douleur doit être prise en charge par votre médecin traitant. C'est seulement dans un second temps que votre sophrologue pourra vous accompagner, en cas de douleur récurrente, surtout si celle-ci se répercute sur votre moral.

 

En effet, les mécanismes de la douleur sont complexes. Ils nécessitent de tenir compte de multiples facteurs jouant un rôle sur l'augmentation ou la diminution du "message de la douleur" vers votre cerveau. Les facteurs aggravants sont par exemple : 

 - l'anxiété (crainte de souffrir, crainte de l'hôpital, incertitudes financières...),

- la colère (sentiment d'injustice, tracas administratifs, retard de diagnostic, relations avec le corps médical...),

- la dépression (fatigue, insomnie, sensation d'abandon, le regard des autres, perte de son statut social, familial...).

 

On sait maintenant que l'organisme dispose de nombreuses ressources pour supprimer une douleur. Il sécrète ses propres substances anti-douleurs, ce sont des morphines naturelles appelées endomorphines.

 

Le rôle de votre sophrologue est donc de comprendre la mécanique en oeuvre dans votre situation particulière et de vous proposer des exercices adaptés. Objectif : vous rendre autonome dans la gestion des épisodes d'inconfort avec des exercices que vous pourrez refaire chez vous pour atténuer voire faire disparaitre totalement la douleur.

 

Ce que vous apporte la sophrologie : 

- accueillir l'instant présent sans jugement, sans chercher à trouver une explication aux sensations ressenties,

- vous réconcilier avec votre corps, en particulier la partie souffrante,

- diminuer les pensées en lien avec le passé (regret du corps d'avant), 

- diminuer les anticipations négatives,

- apprendre à installer le calme mental,

- utiliser votre respiration pour vous apaiser,

- apprendre à utiliser le pouvoir de l'image mentale...

 

La sophrologie agit non seulement sur la douleur mais elle donne également espoir et sens à la vie des personnes qui souffrent de pathologies chroniques.

 

Formée à la spécialité : "Douleur : prise en charge en sophrologie" par l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne.

 

J'accompagne depuis 10 ans des personnes souffrant de douleurs chroniques ou maladies dégénératives, en complément de leur traitement médical.

 

 

 Séances individuelles

Première séance : 75 € /  1h30

Séances de suivi : 55€ / 1h

 

Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances, renseignez-vous auprès de votre assureur.